pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
抓重點訓練
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/
肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網
但就像以上說的,訓練量都是2400,肌肥大效果是一樣的。不同點在於做4-6下一組的高負重,可以提昇很多力量。越高次數,越低負重較能抓 ...
確定!
回上一頁
查詢
「抓重點訓練」
的人也找了:
讀書如何抓重點
快速抓重點
很會抓重點的人
如何 掌握重點
抓重點app
講話沒重點ptt
抓重點的能力英文
講話沒重點的人