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舉重小知識-簡易規則 - 運動島人SPORT ISLANDER

現今的舉重比賽分為「抓舉」與「挺舉」，量級也有男女之分。 ... 每次能以1 公斤為單位增加試舉重量，選手在被點名後，必須於一分鐘內進行試舉。

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