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【減少健身舉重常見的運動傷害】郭婞淳的物理治療師解析 - 報橘

比如今天練抓舉，就重複抓舉動作，把重量慢慢加到目標重量。「這種重複次數多的運動，常造成疲勞累積，導致過度使用傷害（overuse injury），而不是腳踝或 ...

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