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舉重新手教學！舉重細節及如何強化你的運動表現！ - 動作介紹

在重量訓練的分項中，舉重（Weight lift）和健力（powerlift）同屬肌肉 ... 現在就來帶大家來認識抓舉（Snatch）和挺舉（Clean & Jerk），這兩項舉重 ...

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