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新編工會文體娛樂全書 - 第 197 頁 - Google 圖書結果

“锁肩”动作,应使肩后三角肌、斜方肌和网上肌等肌群协同用力收紧,以固定肩、肘关节。 ... 由于抓举是用一个连续不断的动作,用力很短促,所以一般都在整气状态下进行的。

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