pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
抓舉肌群
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.don1don.com/archives/75372/%E7%82%B8%E5%87%BA%E4%BD%A0%E7%9A%84%E8%82%8C%E8%80%90%E5%8A%9B%E5%A3%BA%E9%88%B4%E2%94%80%E2%94%80%E5%9B%9B%E6%8B%9B%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%9B%B4%E7%B2%BE%E5%AF%A6
炸出你的肌耐力壺鈴 四招讓你更精實 - Don1Don
鍛鍊肌群:髖關節爆發力、臀部及大腿後側。 ... 2 抓舉上推至過頭高度,用前臂接到壺鈴,同時將手指快速穿過壺鈴握把,緊接著將手外翻向下,再回復 ...
確定!
回上一頁
查詢
「抓舉肌群」
的人也找了:
抓舉好處
抓舉挺舉
壺鈴抓舉
舉重抓舉
抓舉教學
抓舉挺舉差別
抓舉重量
舉重分類