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你想學會壺鈴抓舉(snatch)訓練動作嗎? - Formosa Fitness

這個古老的全身性運動將會挑戰你的核心肌群，以特殊的方式站離地面對於大多早已退化的身體控制能力有著極佳的幫助。過程中你必須學會如何將壺鈴控制在 ...

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