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【健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別】終極版解析

起源; #抓舉與挺舉; #比賽規則; #知名的選手 ... 健美的訓練模式，因為更需要強化單一肌群的維度，在完成多關節訓練後通常會有更多的單關節、孤立肌群 ...

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