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奧林匹克槓與一般槓鈴的差別在哪？全身性訓練的關鍵器材

接著，在可控制的情況下將槓鈴放回地板上，若重量太重，無法負荷，且健身房同意摔槓動作發生，可視情況摔槓，反覆進行。 硬舉. 深蹲. 訓練部位：大腿肌群 ...

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