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抓舉- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

由於活動度、靈活性、姿勢控制、神經肌肉控制和執行這些動作所需要的技術能力，奧林匹亞舉重動作及其衍生訓練動作在性質上是較為進階的。不建議剛開始接觸健身訓練者嘗試 ...

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