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收藏||尝试分腿抓举来纠正双侧不平衡（教学）_杠铃_动作 - 搜狐

简而言之，不可能缓慢地高翻、猛拉或抓起重物。因此抓举与构成举重运动的其他动作一样，涉及身体的大部分主要肌肉群，包括股四头肌、臀肌、腘 ...

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