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什麼是舉重, 舉重的英文怎麼說？Olympic Weightlifting - Nuli App

以雙手將槓鈴舉過頭的運動，有抓舉、挺舉兩種方式，追求肌肉瞬間爆發力的成長， ... 時候，橫膈膜和骨盆底肌就不是彼此平行了，此時就不是核心肌群最穩定腰椎的狀態！

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