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舉重新手教學！舉重細節及如何強化你的運動表現！ - 動作介紹

在重量訓練的分項中，舉重（Weight lift）和健力（powerlift）同屬肌肉力量相關的運動項目，和健美、健力相比，更注重運動員的瞬間爆發力、協調性與靈活度 ...

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