你即將離開本站

並前往https://www.myprotein.tw/blog/training/deadlifts-for-beginners-variations/

初學者的硬舉教室｜7 種硬舉變化式 - MYPROTEIN

寬握硬舉在舉重比賽中很常見，比起其他肌群，它更著重在鍛鍊大腿後肌。進行寬握硬舉時的握距會更寬，目的是為了加強「抓舉」的拉力。 snatch deadlift.

確定！ 回上一頁

查詢 「抓舉肌群」的人也找了：

  1. 抓舉好處
    2.
  2. 抓舉挺舉
    3.
  3. 壺鈴抓舉
    4.
  4. 舉重抓舉
    5.
  5. 抓舉教學
    6.
  6. 抓舉挺舉差別
    7.
  7. 抓舉重量
    8.
  8. 舉重分類
    9.