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釋放壓力平衡身心- 衛教園地| 情緒管理 - 夏凱納身心診所

心中已經許多煩躁，如果再去人多的地方，比較無法安定自己的心思。 ... 5) 寫日記，紀錄每天的心情用文字去抒發壓力或者透過畫圖的方式，這些對於壓力釋放都很有幫助， ...

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