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食保健品突破減肥平台期！10種減肥必須認識的保健品（上 ...

要留意，食物中的粗纖維、草酸與植酸像是菠菜會抑制鈣質的吸收高達30%。建議盡量把鈣質與這些食物分開吃，才能讓鈣質維持高度的吸收率。 4. 益生菌. 有越 ...

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