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健康網》誰說減肥一定要挨餓？ 營養師推3種抑制食慾的食物

有飽足感還能抑制食慾的食物： · 1、蘋果. 蘋果中能抑制食慾的成分跟水溶性膳食纖維有關，也就是大家常聽到的「果膠」。 · 2、牛奶 · 3、雞蛋.

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