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午餐以菜配飯！他3個月狠甩22kg，逆轉脂肪肝炎降血壓-第2頁

他指出，這3個月他其實沒有節食過，早餐吃得最豐富，每餐都有蔬菜和雞胸肉、水煮蛋等6樣；午餐在外不方便煮，他於是選了一家清淡的便當店，並以青菜為 ...

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