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這樣訓練，腳踝再也不會扭傷｜啾c物理治療師

扭傷腳 著地的時候要特別注意重量分布，承重得平均分布在大拇趾球、小拇趾球和腳跟，三點著地。 結語. 如果你的ATFL 和CFL 完全斷裂時，會發生III 級外側踝關節扭傷。

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