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【運動心得】扭傷後要不要冰敷？ - 霍爾的健身城堡

則是認為扭傷後的處理新觀念應該是: " How to treat an ankle sprain using the new paradigm. 1. No ice, elevate and move the area. 不要冰敷，需舉高或是輕度動作 ...

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