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流傳40年「扭傷就要冰敷」的概念原來是錯的 ... - JUSTYOU

新觀念 表示，扭傷後6小時內可抬高患處並用冰敷緩解疼痛，這能有效抑制血管持續出血。但6小時的急性期後應該開始熱敷，讓腫脹的患部能局部擴張血管加速恢復、消腫，如果過了 ...

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