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[問題] 扛沙包衝刺拼速度要訓練哪些肌肉？ | MuscleBeach 看板

[問題] 扛沙包衝刺拼速度要訓練哪些肌肉？ ... 練，想用徒手加上啞鈴跟單槓方式練看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 2樓 → D85: 沙包放肩上還是胸前？

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