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扛沙包訓練
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折返跑40公尺評量心肺耐力的簡易方法 - Nodxk.co
在進行折返跑訓練時,若是往左邊負重折返跑40 公尺進行測驗(男性負重40 公斤,每次折返跑結束休息 ... 桃園6500人考清潔隊員扛沙包折返跑30公尺影/工藝中心66周年!
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