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泰拳力量訓練計畫指導- 肌肉鍛煉寶典

由於很多泰拳手在身高上處於劣勢，所以他們非常重視力量訓練。古時，泰拳手利用各種簡陋的器材練習力量，許多泰國的偏僻村莊裏至今還保留著扛沙包爬山、扛木頭跑步、扛 ...

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