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[問題] 扛沙包衝刺拼速度要訓練哪些肌肉？ | MuscleBeach 看板

最近都參加一些有體測項目的考試，發現自己的體力跟肌力都不好，像扛40公斤沙包衝刺拼速度我就直接掛掉，所以想重頭開始練起，那如果是這種項目需要練到哪些肌群呢？

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