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[問題] 扛20kg沙包跑50公尺訓練- FITNESS - PTT生活資訊討論

如題，最近要考一個就職考試，裡面體能測驗為扛20kg沙包跑50公尺，手抱或上肩都可以。 規定是15秒以內合格。 平常有運動習慣，一週2~3次重訓約半年深蹲不含槓20公斤， ...

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