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雙盤敲帶脈動作能讓腸胃蠕動、減少腰間贅肉和緩解便秘

帶脈 穴位於身體側腹部肚臍旁，也叫腰帶穴，敲打帶脈可以讓經絡氣血運行加快， ... 如果做不起來可以先盤單腿，雙盤練得不僅僅是筋骨，還能幫助經絡打開，補足腎氣，讓 ...

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