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求問本人女想打造個家用健身房推薦哪個器械？-大學部時候 ...

臀腿的話，推薦再買兩根阻力不同的彈力圈，也有的叫練臀圈。可以做很多動作的，蚌式開合或者綁膝蟹布走，臀橋開合之類的。深蹲臀橋早安式各種都有幫助，但是個人覺得，臀部 ...

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