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【打網球好處這麼多？女星愛的「網球瘦身」快速燃脂瘦身全身 ...

好處 2️⃣ 鍛鍊下半身許多人都認為網球是用手揮拍，因此主要是用到手部的肌群，強化手臂、背部的肌耐力，但其實不只訓練到上半身，網球是一項「全身性的運動」，因為比賽 ...

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