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論鬆與沉( 張肇平) - 中華民國太極拳總會

而且這「起、承、轉、合」都是漸變的，即一動就有「沉」的意思與動作，不「沉」便 ... 所以養生家重視丹田之氣的鍛鍊，打太極拳動作要慢，就是配合呼吸務使氣沉丹田。

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