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30天靜坐實驗，發生什麼事？ - 天下雜誌

靜坐有許多法門，數息是最常見的技巧，就是專注於吸氣和吐氣，沒什麼好忙的，就專注在呼吸。 廣告. 年輕時曾為僧侶，後來創辦Headspace推廣正念的帕帝康（ ...

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