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禪坐有什麼功能？ －聖嚴法師打坐的基本要領，是先放鬆身心

打坐 的基本要領，是先放鬆身心，才能放下身心。現代人，尤其是生活在美. 國紐約的人，都是非常緊張，上班趕時間緊張，在公司辦公室緊張，下班開車緊.

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