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对打坐要领的深度解析（一） - 今日头条

对打坐要领的深度解析（一） · 一、调息、呼吸时，力求深、长、细、匀，目的是为了让身心逐渐归于平静。 · 二、含胸拔背，目的是让身体足够放松，气机通畅。

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