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靜坐的優點與入門教學 - Peeta Fitness 健身網

所以在九月的時候就決定學習靜坐，當時是自己買書來看，大概執行了兩個星期就非常有感覺，主要是心情平穩、思緒清晰、睡眠改善，然後在十月初決定去山上禪 ...

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