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認識打坐、打坐的好處，延年益壽開智慧的養氣運動 - 阿伯知識+

打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫”盤坐”、”靜坐”。道教中的一種基本修練方式。

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