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打坐，姿勢種種有說道，不能盲目追隨，基礎鍛鍊要珍惜 - 海納網

鶴做總結我們打坐不管是透過散盤還是單盤還是雙盤，基礎達到的境地都是松、靜、空，要想給身體最大限度地放鬆下來，身體必須相對的健康，健康程度越高 ...

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