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打坐的正確姿勢打坐腿不麻的訣竅- 運動養生 - 養生科普網

1.如果想要保持一個正確的打坐方式，關鍵是脊柱垂直，臀部可以墊一個稍微高一點的軟墊，保持重心的穩定。 · 2.姿勢的選擇，如果是把右足墊在左腿下，左足放 ...

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