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打坐方法輕鬆學｜一篇搞懂正確打坐姿勢與禁忌 - 菩提禪修

常見打坐姿勢1：盤腿坐 · 散盤：雙腿自然交叉盤坐，這是最簡單、輕鬆的一種盤坐姿勢，是初學打坐者普遍採用的姿勢。 · 單盤：在散盤的基礎上，將一隻腳置於另一條大腿之上。

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