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盤腿靜坐很難持久？姿勢不是重點，只要做到1件事就足夠

有些上了年紀的人，可以直接坐在板凳上，只要雙腳可以接到地氣就好了；或者是拿坐墊墊高，以腿不易麻、痠、痛為原則的坐姿打坐。更有些人坐沒多久就會氣動 ...

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