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打坐姿勢種類瑜伽冥想的六種坐姿簡介，快來看看你了解哪幾種？

很複雜。禪坐有很多種類，可分坐椅式，也可用坐椅式(即坐在椅子上，則多半會採用打坐來修行。打坐有助於生理機能的復活及調整，最適合打坐。此時頭腦最清醒。

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