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嗜睡，愛犯困，打坐時是大忌！學會調息之法，越坐越精神

而息相是靜坐時最佳的呼吸狀態。凡平時能練習靜細的呼吸，以及靜坐已有相當一段時間，心念安定的人，一入坐不到數分鐘，氣息便已調和，而自己也不覺得 ...

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