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打坐採用哪種呼吸法 - Cookcn

你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別. 冥想打坐有「進階版」 身心合一效果更卓越. 瑜伽呼吸法是古老印度的一種練習方式。研究表明，練習調息可以緩解哮喘。

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