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火呼吸法 運動員的呼吸練習 動一動 知識 健康 - Don1Don

在中國的打坐與印度瑜珈中，都擁有同樣被看重、卻也最容易為人所忽視的 ... 火呼吸法使用腹部肌肉及深層核心肌群，反覆進行「呼」的鼻吐氣時將丹田 ...

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