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正宗瑜伽入門篇 - 第 27 頁 - Google 圖書結果

因為瑜伽有疏通經絡、按摩內臟、反排胃漲氣的作用,因此在練習時有排氣、打嗝、腸胃發出聲音等現象都是正常的。這也是我們強調要空腹練習瑜伽的原因之一。 4.

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