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運動搭配最近有名的韓國奶昔 - 減肥板 | Dcard

下班後跟假日沒事都會去健身房做重訓跟有氧，每週約3～5天左右。飲食也有在控制，不吃油炸、不喝含糖飲料，基本上早餐就是吃茶葉蛋+黑咖啡/拿鐵/無糖 ...

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