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潛力選手訓練營》扎實的訓練安排讓選手們更加精進- 網球

潛培選手已有一定的肌耐力，但同時肌肉也還在成長階段，石教練建議可以加上一些「速度」與「重量」方面的肌力訓練，讓下肢肌力與全身力量有一個突破，若 ...

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