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訓練後沒有肌肉痠痛將意味著什麼？美國物理治療師這樣解釋它 ...

根據卡拉漢博士的說法，你不用總是需要在每次的訓練後感受到DOMS，才能證明你在這個訓練過程中是否有努力或是有效，僅僅因為你沒有些許的疼痛感並不意味著 ...

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