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吃B群助眠又提神！營養師教「1吃法」有效發揮維生素B功能

... 所以吃B群才會既提神又助眠，建議如果是綜合維他命，可以早上吃， ... 表示，維生素B群指的是含3個以上不同種的維生素B、是一大群的意思，像 ...

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