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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡

政治大學睡眠實驗室主持人、心理學系教授楊建銘解釋，睡眠前半段是NREM，後半段是REM長度較長。REM醒來後，80%能憶起「印象深刻的夢」；夢醒後，如無法 ...

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