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肩膀痛痛的– 夾擠症候群（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

一手按著椅背，手保持往下壓的力道，然後腳慢慢往後退，可以拉開肩膀這邊被夾擠的部分。 ◇ 手臂交叉伸展 站直，手臂向前伸，由另一隻手 ...

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